梅雨の湿気が原因で抜け毛が増える？その理由と今すぐ始められる頭皮ケア方法を解説。蒸れ・皮脂・血行不良を防ぎ、健やかな髪を守るための生活習慣とおすすめケアをまとめました。

梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、眠気が取れない、気分が沈みがちになる……そんな不調を感じたことはありませんか？このような「梅雨だる」は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れることが主な原因です。本記事では、梅雨だるのメカニズムと、...

「気圧の変化で体調が優れない…」そんなあなたに。気象病の原因と対策をわかりやすく解説します。耳マッサージや生活習慣の見直しで、不快な症状をやわらげましょう。低気圧による頭痛・めまい対策に役立つ情報をお届けします。

40代以降の女性に訪れる更年期。その症状や原因、セルフケアの方法を詳しく解説します。ホルモンバランスを整え、心と体をいたわる具体的な対策を知りたい方へ。婦人科との上手な付き合い方も紹介。

40代から増える「寝ても疲れが取れない」悩みは“睡眠負債”が原因かも？本記事では睡眠の質を高めるナイトルーティンや、寝つきを良くする環境づくりのコツをわかりやすく解説します。

スマホの使いすぎが脳や目、メンタルに与える影響とは？最新研究に基づく「スマホ脳疲労」の原因と予防法をわかりやすく解説。