健康

夏バテの原因は“腸”かも？腸内フローラと自律神経の関係性に注目し、倦怠感・食欲不振・体調不良を改善する方法を解説。発酵食品・食物繊維・水分補給のコツも紹介。夏を元気に乗り切るヒントが満載！

夏の紫外線で肌荒れが気になる方へ。腸内フローラを整えることで、内側から肌トラブルを予防し、美肌を育てる方法をご紹介。腸活におすすめの食材や生活習慣を詳しく解説します。

梅雨時の冷え性に悩む方へ。湿気やエアコンによる内臓冷えを防ぐ生活習慣、食習慣、セルフケアの方法を紹介。体をじんわり温めて、代謝と免疫力をアップさせましょう。

アサイーは腸内環境と免疫力を整えるスーパーフード。豊富な食物繊維とアントシアニンが腸活をサポートし、プレバイオティクスとして善玉菌を増やします。腸から美と健康を目指す方におすすめの摂取法と注意点を解説。

妊娠中や授乳中でもアサイーは食べて大丈夫？子どもに与える際の年齢や量、アレルギーの注意点まで徹底解説。家族みんなで楽しめる安全なアサイー活用法を紹介します。

梅雨の時期になると、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」などの睡眠トラブルを感じる方が増えます。気温や湿度の上昇に加え、気圧の変動も影響し、心身ともに疲れやすくなるこの季節。そこで今回は、梅雨ならではの不眠の原因と、それを解消するための快眠...

美容と健康に効果的なアサイーボウルの魅力を解説。基本の作り方から、バナナやナッツ、グラノーラを使った人気アレンジ5選まで、毎日続けたくなるレシピを紹介します。

話題のスーパーフード「アサイー」の栄養価と効果、毎日の摂取タイミングや量、注意点までを徹底解説。美容と健康に役立つ活用法がわかる完全ガイド。

梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、眠気が取れない、気分が沈みがちになる……そんな不調を感じたことはありませんか？このような「梅雨だる」は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れることが主な原因です。本記事では、梅雨だるのメカニズムと、...

「気圧の変化で体調が優れない…」そんなあなたに。気象病の原因と対策をわかりやすく解説します。耳マッサージや生活習慣の見直しで、不快な症状をやわらげましょう。低気圧による頭痛・めまい対策に役立つ情報をお届けします。