夏の強い日差しは肌だけでなく、髪にも深刻なダメージを与えます。実は、紫外線によって髪も“日焼け”しているって知っていましたか？パサつきやゴワつき、カラーの退色など、髪のトラブルを防ぐにはUV対策が不可欠。この記事では、紫外線から髪を守り、ツヤ髪をキープするための正しいヘアケア方法をご紹介します。
髪も日焼けする？紫外線が与えるダメージとは
キューティクルが破壊される
紫外線を浴びると、髪表面のキューティクルが損傷し、ツヤを失ってしまいます。キューティクルが剥がれると内部の水分や栄養が流出し、乾燥・枝毛・切れ毛の原因に。
カラーやパーマが長持ちしない
カラーやパーマ後の髪は特にデリケート。紫外線による酸化で色素が壊され、褪色が早まってしまいます。染めたばかりなのに色が落ちる、という人は要注意です。
頭皮も紫外線の影響を受ける
頭皮も皮膚の一部。日焼けすれば乾燥してかゆみやフケが発生することもあり、長期的には薄毛や白髪の原因になる可能性もあります。
日常でできる紫外線対策ヘアケアの基本
1. 帽子・日傘を活用する
基本中の基本ですが、直射日光を物理的に遮るのは最も効果的です。通気性の良い帽子やUVカット機能付き日傘を活用しましょう。
2. UVカットのヘアミストやスプレーを使う
最近ではSPF・PA表示のあるヘアミストやスプレーが増えています。お出かけ前に髪全体にシュッと吹きかけるだけで紫外線ブロックが可能です。外出が長くなる日は、2〜3時間おきに塗り直すのが理想。
3. 洗い流さないトリートメントを夜に活用
夜のヘアケアで潤いを補給しておくことも大切です。UVダメージを受けた髪は乾燥しやすいため、保湿力の高いオイルやミルクタイプの洗い流さないトリートメントを活用しましょう。
おすすめアイテム｜UVカットできるヘアケア製品
UVカットヘアミスト
・軽い使い心地で、スタイリングの邪魔にならない ・香り付きタイプは気分転換にもおすすめ ・例）ミーファ フレグランスUVスプレー、ラサーナ 海藻UVミスト
UV対応のヘアオイル
・オイルのコーティング効果で紫外線だけでなく乾燥や摩擦も防げる ・毛先のダメージが気になる人におすすめ ・例）ロレッタ ベースケアオイル、モロッカンオイル トリートメント
頭皮用UVケア
・分け目や頭皮は意外と無防備になりやすい ・スプレータイプやローションタイプでピンポイント保護 ・例）ナプラ ミーファ スキャルプUVスプレー
お出かけ先でもできる！紫外線ダメージ対策術
こまめな塗り直しがポイント
ヘアミストやスプレーは一度の使用で1日中効果が続くわけではありません。長時間の外出時は携帯して、2〜3時間ごとに塗り直しましょう。
分け目を変えてダメージを分散
いつも同じ分け目だと、特定の部分だけが焼けやすくなります。定期的に分け目を変えることでダメージの蓄積を防ぎましょう。
髪をまとめて面積を減らす
ポニーテールやお団子ヘアなどで髪の露出面積を減らすのも有効です。特に長髪の方はまとめ髪にしておくだけでもかなり違います。
日焼けしてしまった髪のアフターケア
ダメージを受けた髪には集中補修を
紫外線ダメージを受けた髪には、集中トリートメントやサロンでのヘアケアがおすすめです。週に1〜2回のスペシャルケアでツヤを取り戻しましょう。
カラーリングやパーマは間隔をあけて
紫外線でダメージを受けた髪は、薬剤による処理に弱くなっています。日差しが強い夏場は、ヘアカラーやパーマの頻度を見直すことも大切です。
まとめ｜“髪のUVケア”は夏の新常識！
顔や体と同じように、髪にも日焼け止め対策が必要な時代。UVミストやオイルで手軽に対策ができるので、明日からでも取り入れられます。紫外線に負けず、ツヤ髪をキープして夏を思い切り楽しみましょう！
