梅雨でも美髪をキープ｜湿気に強いヘアケア＆スタイリング術

梅雨の時期になると、湿気の影響で髪が広がったり、うねったりして、スタイリングが決まらないという悩みを持つ人は少なくありません。特にくせ毛の人にとっては、一年の中でももっとも手強いシーズンかもしれません。そこで今回は、梅雨でも美髪をキープするための、湿気に強いヘアケア＆スタイリング術をご紹介します。

湿気が髪に与える影響とは？

湿気によって髪がうねったり広がったりする主な原因は、「髪の水分バランスの乱れ」にあります。髪の毛は湿度が高くなると空気中の水分を吸収しやすくなり、キューティクルが開いて内部の構造が不安定になります。その結果、くせやうねりが目立ち、ボリュームも出すぎてしまうのです。

また、ダメージを受けた髪ほど水分を吸収しやすく、さらに扱いづらくなってしまいます。そのため、日頃のケアが重要になってきます。

湿気に負けない髪を育てるインナーケア

髪の強さや美しさは、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養補給も関係しています。髪の主成分である「ケラチンタンパク質」をしっかりと補うためには、以下の栄養素を意識した食事を心がけましょう。

• タンパク質（肉・魚・卵・豆類）
• 亜鉛（牡蠣・ナッツ・レバー）
• ビタミンB群（納豆・豚肉・卵黄）

また、十分な睡眠とストレスの少ない生活も、美髪を育てる土台になります。

おすすめのタンパク質がしっかり摂れる食品

毎日のシャンプーで梅雨対策

髪の湿気対策は、シャンプー選びから始まります。おすすめは「アミノ酸系」や「保湿成分入り」のシャンプーです。これらは髪に優しく、キューティクルを守りながらしっとりと洗い上げてくれます。

また、すすぎ残しは地肌の湿度を上げてしまう原因になるので、しっかりと洗い流すことも大切です。洗髪後はすぐにタオルドライを行い、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。

おすすめの梅雨の時期にぴったりなシャンプー

ドライヤーのかけ方がカギ

梅雨時は特に、ドライヤーの使い方が美髪の決め手になります。以下のポイントを意識しましょう。

• 根元から毛先に向けて風を当てる
• 冷風で仕上げてキューティクルを引き締める
• 洗い流さないトリートメントをつけてから乾かす

熱を当てすぎると逆に髪を傷めてしまうので、適度な距離を保つのもコツです。

湿気に強いスタイリング剤を選ぶ

朝のスタイリングでは、「湿気ブロック機能のあるヘアオイル」や「ヘアミルク」を活用しましょう。シリコンやポリマーが配合されているタイプは、髪の表面に膜を張って湿気の侵入を防いでくれます。

また、スプレータイプのスタイリング剤を仕上げに使うことで、外出先でも崩れにくくなります。持ち歩けるミニサイズのミストやオイルがあると便利です。

おすすめのスタイリング剤の特徴

• 保湿成分配合（ヒアルロン酸、セラミドなど）
• 湿気プロテクト成分（シリコン、ポリクオタニウムなど）
• 軽いつけ心地でベタつかない

おすすめの湿気に負けないスタイリング剤

梅雨にこそプロの力を借りるのもアリ

うねりや広がりがひどく、自分ではどうにもならない…そんな場合は、美容室での「縮毛矯正」や「酸熱トリートメント」などの施術を検討するのも手です。

特に酸熱トリートメントは、髪をまっすぐにするだけでなく、ダメージを補修しながら自然な質感に仕上げてくれると話題です。価格はやや高めですが、梅雨時期のストレスを大幅に軽減してくれます。

梅雨を快適に過ごすための習慣

最後に、毎日の習慣として取り入れたいポイントをまとめます。

• 朝晩のブラッシングで髪の水分バランスを整える
• ヘアアイロンは湿気の多い日は避ける
• 髪をまとめる際はゆるく結ぶ、摩擦を避ける

これらの習慣を意識することで、湿気によるストレスを最小限に抑えられるでしょう。

まとめ

梅雨の髪トラブルは、日頃のケアやスタイリングの工夫で大きく変わります。湿気に強いヘアケアアイテムの選び方、スタイリングのコツ、生活習慣まで見直すことで、美しい髪をキープすることが可能です。今年の梅雨は、正しい知識と対策で“美髪”を手に入れましょう。